توربو عزت نفس

آیا از آن شخصی که امروز هستید و آنچه تاکنون بدست آورده‌اید راضی هستید؟

نمی دانم شمایی که الان در این صفحه در حال خواندن نوشته هایم هستید، چند سال سن دارید، چقدر درس خوانده اید، کارتان چیست، وضعیت تاهلتان از چه قرار است و اصلاً دنیا را چه رنگی می بینید. و حتی نمی دانم وضعیت عزت نفستان از چه قرار است. تنها چیزی که خوب می دانم، این است که شما می توانید و باید بتوانید وضعیت عزت نفستان را از آنچه الان هست، به یک پله بالاتر ببرید و هر روز و هر روز این کار را تکرار کنید

من خوبم. گرچه ضعف‌ها و ناتوانی‌هایی دارم، گرچه اشتباه می‌کنم، گرچه ممکن است از طرف دیگران مورد انتقاد قرار بگیرم، اما می‌دانم که انسانی ارزشمندم
اگر می‌خواهید توسط افراد مهم زندگی‌تان دوست داشته شوید، ابتدا لازم است که خودتان را عمیقاً دوست داشته باشید
نشانه های عزت نفس پایین

افراد از خودشان متنفر هستند و احساس می‌کنند هر کاری که انجام می‌دهند به اندازه کافی خوب نیستند و از کمال گرایی رنج می برند آنها دنیا را جای امنی نمی‌دانند و حفظ کردن روابط با دیگران برایشان کاری دشوار است. به نقاط ضعف خود بسیار توجه می‌کنند و نقاط قوت خود را اگاهانه نگاه نمی کنند و نگاه بدبینانه و منفی به زندگی دارند و همواره احساس اضطراب و ترس و افسردگی می‌کنند، این افراد بر این باورند که دیگران از آنها بهتر هستند و مشکل در پذیرش انتقاد درست و سازنده دارند، همچنین آنها در بیان نیازهای خود احساس شرم و خجالت، افسردگی و استرس و اضطراب دارند
سر فصل های دوره:
✅دلیل نرسیدن به خواسته ها

✅لیست ویژگی های انسان
✅آشنایی با ندای درون

✅شناسایی ارزش ها
✅طرز فکر (mind set)
✅مثلث کارپمن
✅مثلث قربانی
✅مثلث خالق
✅مثلث توانمند سازی
✅زندانیان باور
✅این دوره تکنیک محور همراه با کاربرگ و بسیار کاربردی است
دستاوردهای دوره

آقای مازلو (Abraham Maslow) برای طبقه‌بندی نیازهای انسان، هرمی پنج طبقه‌ای معرفی کرد به نام هرم مازلو و در سطح چهارم از احترام به خود یا عزت‌نفس نام برده که شامل تمایل به تسلط، اطمینان، استقلال، آزادی، توانمندی، کفایت و شایستگی است.

آبراهام مازلو معتقد است: وقتی سه نیاز اول (نیازهای فیزیولوژیک، نیاز به امنیت و نیاز به تعلق و دوست داشتن) برآورده شوند، در حالتی قرار می‌گیریم که نیاز به احترام در ما برانگیخته می‌شود. ما نیاز داریم که برای خودمان ارزش و احترام قائل شویم و از طرف دیگر نیاز داریم که دیگران نیز به ما احترام بگذارند. زمانی که این نیازها ارضا شوند، فرد احساس قابلیت و ارزشمندی و مؤثر بودن می‌کند و اگر این نیازها برآورده نشوند، فرد احساس حقارت، درماندگی، ضعف و دلسردی و ناامیدی می‌کند.