ورود / ثبت نام
🌱 دورهمیها و برنامههای «نقطه امن»
«نقطه امن» جاییست برای باهمبودن، رشد کردن و تجربهی آرامش در کنار دیگران؛
جایی که یاد میگیریم چطور با خود و اطرافیانمان رابطهای سالمتر، صادقتر و آگاهانهتر بسازیم.
این مجموعه به همت سرکار خانم فاطمه مهرآبادی، روانشناس بالینی و طرحوارهدرمانگر، برگزار میشود و شامل سه بخش اصلی است:
🌿 دورهمیهای حضوری،
🌄 سایکوتور «راه روشن»،
📚 کتابخوانی آنلاین «من یار مهربانم».
هر بخش، تجربهای متفاوت اما در امتداد یک هدف مشترک است:
آرامش، آگاهی و رشد در مسیر شناخت خود و روابط انسانی.
🌿 دورهمی «نقطه امن»
دورهمیهای «نقطه امن» با هدف رشد فردی، ارتباطی و هیجانی برگزار میشوند؛ فرصتی برای گفتوگو، تمرین و تجربهی باهمبودن در فضایی صمیمی و امن.
در هر نشست، موضوعی از دل روابط انسانی و زندگی روزمره انتخاب میشود و شرکتکنندگان با تحلیل، گفتوگو، تمرینهای ذهنآگاهی یا بازیهای گروهی، آن را تجربه میکنند.
در نیمساعت پایانی هر دورهمی، شرکتکنندگان در بازیهای گروهی شرکت میکنند تا مهارتهای ارتباطی و همکاریشان را تمرین کنند.
در پایان نیز در کافهای دنج و آرام، با چای و گفتوگو، حال خوب جمع کامل میشود.
🎯 هدف از برگزاری:
ایجاد فضایی امن برای آگاهی، رشد هیجانی و تمرین مهارتهای ارتباطی.
شرکتکنندگان یاد میگیرند احساسات خود را بهتر بشناسند، واکنشهایشان را آگاهانهتر کنند و روابطی سالمتر بسازند.
🧩 موضوعات برگزارشده:
ذهنآگاهی
تفاوتهای زن و مرد
سواد رابطه عاطفی
ویژگیهای انسان امن
ساختن رابطه سالم
درست دعوا کردن
حل تعارض
رفتار جرأتمندانه
شنونده فعال بودن
عشق چیست؟
انتخاب پارتنر
تعادل در رابطه
🌄 سایکوتور «راه روشن»
سایکوتور «راه روشن» تجربهای ترکیبی از طبیعتگردی، رواندرمانی گروهی و تمرینهای رشد شخصی است؛ فرصتی برای فاصله گرفتن از روزمرگی و بازگشت به آرامش درونی.
در این تورها، شرکتکنندگان با مدیتیشن در طبیعت، بازیهای گروهی، پیادهروی آگاهانه و گفتوگوهای روانشناختی، مهارتهای ارتباطی و ذهنآگاهی را در فضایی آزاد تمرین میکنند.
🍃 همهچیز در «راه روشن» رنگ همکاری دارد؛ از آمادهکردن صبحانه تا پخت ناهار و عصرانه، همه بهصورت تیمی انجام میشود. تجربهای از همدلی، مسئولیتپذیری و ارتباطی سالم در دل طبیعت.
☀️ اولین سایکوتور راه روشن در چیتگر برگزار شد و موضوع آن درست دعوا کردن و حل تعارض بود؛ سفری که با تمرین گفتوگو، همکاری و آرامش در طبیعت آغاز شد و با حس خوب باهمبودن پایان یافت.
دومین سایکوتور راه روشن در کوهسار برگزار شد .به سوال های آزاد پرداختیم و مدیتیشن شکرگزاری و بازی گروهی
ادامه دادیم
🌈 «راه روشن» یعنی مسیری که با آگاهی، پذیرش و مهربانی آغاز میشود؛
راهی برای بودن در صلح با خود، دیگران و طبیعت.
📚 کتابخوانی «من یار مهربانم»
«من یار مهربانم» بخشی از دورهمی نقطه امن است که از بهمنماه آغاز شد و بهصورت آنلاین در بستر Google Meet برگزار میشود.
هر شنبهشب ساعت ۲۱، در جمعی صمیمی با یک فنجان چای گرم، دربارهی کتابهایی در زمینهی روابط، تروما و رشد هیجانی گفتوگو میکنیم.
🎯 هدف از کتابخوانی:
یادگیری مفاهیم روانشناسی در قالب کتاب، درک عمیقتر از خود و روابط، و تمرین گفتوگو دربارهی احساسات و تجربههای شخصی.
📖 کتابهای مطالعهشده:
💔 عشق ویرانگر — دربارهی الگوهای ناسالم در روابط عاشقانه و راههای رهایی از آنها.
👧🏻 کودک فراموششده — دربارهی تأثیر تجربههای کودکی بر احساسات و روابط بزرگسالی.
مادری که کم داشتم _سبک ارتباطی سالم جدا از مادرانگی ناسالم
🌿 اگر به رشد شخصی، فهم روابط و گفتگوهای آگاهانه علاقهمندی،
هر شنبهشب ساعت ۲۱ با ما همراه شو با یک فنجان چای، چند صفحه کتاب و گفتوگویی که به ذهن و دل آرامش میدهد.
💫 جمعبندی
«نقطه امن» فقط یک دورهمی نیست؛
مسیر شناخت، رشد و ارتباطی صمیمی است میان افرادی که میخواهند آگاهانهتر زندگی کنند،
درک عمیقتری از خود و روابطشان به دست آورند،
و در کنار هم تمرین کنند تا جهان درونشان، نقطهای امنتر شود.
